常喝降脂减肥汤 让你喝出好身材汤

7日快速减肥汤

材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗

做法：

1.把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料;

2.先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

.海带瘦身汤

材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两

做法：

1.冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用;

2.瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用;

3.锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。

减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

温馨提示;上面就是大厨艺小编搜集的减肥瘦身汤的做法，既美味又有营养还能减肥瘦身呢，这样的方法一举三得，赶快试试吧!