忧郁症怎么治疗 治疗忧郁症的食疗方法

一、忧郁症怎么治疗好

一、药物治疗在忧郁症的药物治疗上，最为常用的药物是TCAS，其次是第二代非典型抗抑郁药，最后是MAOIS。对于抑郁症治疗是否成功，除了药物的选择要正确外，用药的疗程和量也是很重要的，因此对于药物治疗首先要明确抑郁症具体到了那种程度，然后在具体用药。二、替代性疗法这种方法是指对于传统西医不能治疗的忧郁症，便可使用该疗法，主要是通过饮食到环境生活这些手段来进行，主要方法有针灸、瑜伽、催眠、按摩等等，这种方法只能是正对轻度抑郁症治疗，而对于重度抑郁症效果就不是很明显了。三、认知治疗这种忧郁症治疗方式是从60年代就发展起来了，能达到的目的就是抑郁症病人能认清自己错误的推理，从而可自觉地去进行纠正，该方法如果能与药物治疗配合，那将取得更好地效果。四、电痉挛疗法这在忧郁症治疗中是快速而有效地，主要是将一定量的电流通过脑部后，从而激发中枢神经而放电，导致全身肌肉抽搐，这种方法对于抑郁症患者症状和情绪能得到一定量的缓解，但是在采取该方法时一定要在专业医生的指导下进行。在进行完该疗法后，还要继续心理与药物治疗才行。

二、治疗忧郁症的中医疗法

1.柴胡疏肝汤处方为柴胡、当归、大腹皮各10克，杭白芍、枳壳、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大枣10枚、小麦50克、琥珀3克（冲服）。肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤；胃气上逆者加旋覆花、竹茹；气血虚者加党参；胸阳不振者加瓜蒌、佛手；腹气不通加大黄、龙胆草；气滞血瘀者加桃仁、红花；月经不调者加益母草，改杭白芍为赤芍；咽有异物感者加半夏、厚朴、代赭石。2.宁神解郁汤治郁症药方组成为百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍术15克、神曲12克。百合为主药，其甘寒直入心肺二经，益气清心、宁神定魄；五味子、枣仁养心安神；夜交藤安神益肾；合欢花、郁金、香附解郁安神，当归、丹参、川芎养血活血，加强药方宁神、解郁、活血之效。3.六味地黄丸治更年期忧郁更年期为老年人的一段过渡时期，因机体衰退、内分泌失衡，并以情绪忧虑或焦虑紧张为主的一种症候群，以六味地黄丸滋补肝肾、健脑益智之效，本方立法以肾、肝、脾三阴并补，重在补肾阳，方中熟地滋肾阴、益精髓为主药，山萸肉酸温、滋肾益肝，山药滋肾补脾，泽泻、茯苓、牡丹皮泻三阴虚火，以治其标。

三、治疗忧郁症的食疗方法

猪肉苦瓜丝材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。菖蒲炖猪心材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。二味猪脑汤材料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。做法：将以上三种食材洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。柴胡龙骨牡蛎汤柴胡龙骨牡蛎汤是一剂出自于《伤寒论》的中药，具有和解清热、镇静安神之功效，对抑郁症患者有较好疗效。药物成分：柴胡12克，龙骨4.5克，黄芩4.5克，生姜4.5克，铅丹4.5克，人参4.5克，桂枝4.5克，茯苓4.5克，半夏6克，大黄6克，牡蛎4.5克，大枣6枚。用法：除大黄外，其他药物一同放入锅中，加入800毫升水，煮至水剩400毫升时，加入大黄，再煮一二沸后去除渣滓，取其汁液，每次温服100毫升。

四、预防忧郁症出现的方法

　加强体育锻炼加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。补充食物营养心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。自我精神暗示这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。扩展社会交往研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。