头晕怎么办 揭秘各种类型头晕解决法

一、头昏脑涨怎么办

按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

推印堂穴

用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。

按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。

按摩前额

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

头痛是一种常见的临床症状，头痛的原因很多，不仅头部的脑、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起头痛，全身疾病也可有此种表现，其中有些是严重的致命疾患，如颅脑外伤、脑出血等，需高度警惕，及时就医。

另外，经常发生头痛脑胀的人们，晚上睡觉时可枕中药药枕，如夏枯草菊花枕。药枕制作方法：夏枯草、菊花各等份，装入枕头，夜枕入眠，能治多种不愈之头痛。

二、六个治头晕偏方

1、热水泡双手减轻头晕

洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。

2、热毛巾改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

3、鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

4、白萝卜汁滴鼻治头晕

白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。

5、葱姜治头晕

葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆裙，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。

6、菊花川芎治头晕

菊花9克、生石膏9克、川芎9克，为散，每服9克，清茶调服下。疏风清热之剂，适用于风热头痛，其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴，或轻咳、苔逼。

三、头晕无力怎么办呢

1【去医院做相关检查】这种症状，有可能是患有贫血、血压异常，或是动脉硬化等疾病。应该考虑去医院做相关的检查，如血常规、血压检查、肝肾功能、血糖。检查清楚，然后才能确诊，对症治疗。

2【低血糖引起头晕】因为当人体站起来的时候，血便向下流，暂时供应给大脑的血就少了，于是便出现头晕、两眼发黑的症状。

但不用太担心，一般几天之后就会缓解。如果自己是低血糖，平时最好在家里准备好一些水果糖和饮料等。一旦出现头晕乏力等症状，即刻饮用可以起到缓解的作用。

3【气阴两虚所导致】四肢无力、头晕、手心热，这些症状表现，往往就是气阴两虚导致的。可以吃些六味地黄丸，同时配合补中益气丸，或是四君子丸。平时注意饮食滋补身体，可以用山药、莲子、桂圆肉、红枣和枸杞等一起煮粥吃，能起到健脾、益气、养血的功效。

4【平时注意休养】很多因素会导致头晕，比如感冒、颈椎病、心律失常等，休息的时间太少，质量也不够好，也会导致如此的病况。所以在平日的生活中要多注意细节，小心呵护自己，不要过分劳碌，注意休养。

引起头晕乏力的原因很多，比如甲亢、糖尿病、抑郁症等心理问题。如果身体消瘦，脾胃虚弱，自律神经失调，也会造成四肢无力。最好到医院做一个检查才好。

四、头晕缺氧怎么办呢

脑供血不足缺氧患者的注意事项是：早睡早起;适当锻炼，如快走等;一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

头晕的有好几种可能啊：感冒也可能使你头晕的;近一段时间营养不良，也会造成你感觉头晕贫血，这个是很常见的啦大脑缺氧，其实我们每时每刻都在呼吸，缺氧是不可能的，但，你最好还是去户外多呼吸锻炼一下。

思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。人体处在氧气浓度不足18%的环境下所并发的症状，一般大气中氧气的浓度约为21%，缺氧综合症最大的受害者是脑细胞，因为脑要消耗身体内氧气总含量的25%。