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补血的汤,经期后一周补血汤

一、补血的汤有哪些

双参笋菇肉

1、取猪瘦肉250克,海参150克,青豌豆、竹笋各60克,香菇30克,鲜人参15克,味精,精盐、香油各适量。先将海参发好,切块;香菇洗净,切丝;瘦猪肉洗净,切小块;竹笋切片;将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内,加清水适量炖煮,以瘦猪肉熟烂止,加入味精、精盐、香油各少许即可。每日1--2次,每次适量。每周2剂。

2、功效:大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者。

归芪乌鸡汤

1、用取乌鸡肉250克,黄芪20克,当归15克。乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

2、功效:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

当归羊肉汤

1、取羊肉100克,生姜20克,当归10克,精盐适量。将羊肉去油膜切成方块,与当归、生姜同炖,取出当归、生姜,加入精盐调味即可。食肉喝汤,早晚温热食用。

2、功效:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

黄芪汤

1、取生黄芪15克,大枣5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2--3次。

加减:如气虚、气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。

2、功效:黄芪性偏温,补气升阳,易于助火,有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

二、经期后一周补血汤

 红枣枸杞煮鸡蛋

1、将红枣洗净,拍开去核。

2、再把红枣、鸡蛋同放锅中,加适量清水煮至鸡蛋熟。

3、将鸡蛋去壳放入锅中,再煮约15分钟即可。煮好前可根据个人喜好决定是否调入红糖。

党参枸杞乌鸡汤

1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。

2、切少许姜片。

3、乌鸡切块或整个清理干净淖水备用。

4、所有材料一齐放入瓦煲,加清水,大火烧开后转小火煲1-2小时,最后调入少许盐后关火。

猪肝瘦肉粥

1、先煮白粥粥底。

2、猪肝整块稍稍冲洗,清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟,再用清水反复清洗;猪肝切片,用清水反复清洗至无血水以去毒素。

3、瘦肉切片。

4、瘦肉和猪肝加油,盐,姜丝,生粉等腌制约10分钟备用。

5、粥煮好之后,放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。

 番茄猪肝汤

1、蕃茄洗净切片,切几片姜。

2、猪肝按上述方式洗净腌制。

3、将锅烧热后,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚15分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,随个人喜好放葱或香菜。

枣杞补气茶

1、先烧热水冲泡红茶,过滤出茶水,倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。

2、茶杯盖上盖,泡5分钟即可。

三、养生补血汤

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

四、产后补血汤

 三色补血汤的食谱原料:

南瓜200克,干莲子20克,银耳2朵,红枣15颗,冰糖适量,水1000ml。

三色补血汤的制作方法:

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;

3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

 三色补血汤的适用人群:

产妇,以及贫血人士。

三色补血汤的制作窍门和健康提示:

制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡,直接煮口感更软糯!

做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好,一定要小火,可将盖子留点缝儿以防溢出。

如果是冬天做三色补血汤,可以考虑用红糖替代冰糖,这样子补血暖身的效果会更好。

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