平面模特的减肥瘦身法按摩减肥

五，发酵的食物利于减肥

到了午餐时间，我们可以选择那些馒头一类的发酵食物作为主食。因为这样的食物在发酵期间会分解出一些不容易被消化的物质，可以让饱腹感存在的时间更长，不会让我们摄取更多的热量。

六，茶水放松身心效果好

很多模特都有喝茶的习惯，因为茶水可以加快我们身体的代谢并且提高热量的燃烧。而且茶水几乎没有热量，还可以为身体补充水分，饮茶是既可以瘦身又能放松心情的好习惯。

七，日常锻炼塑形很重要

模特不但要瘦，而且要瘦的有形。所以有时间的时候她们就会去健身房或者户外做一些帮助身体塑造曲线的运动，练习瑜伽和游泳、跑步、跳舞都是比较受欢迎的运动方式。