一、正确刷牙方法
刷牙是一门重要的学问,因为不好好刷牙,会引起龋齿、烂牙、牙周病等。刷牙要刷到位,将牙刷呈45度倾斜,门牙上下刷、刷外侧面、内侧面和后牙的咬面。对于小宝宝来说,乳牙没长齐之前,爸妈要帮他们漱口,在乳牙长出期间,爸妈要帮他们清理牙齿上的细菌。对于乳牙长齐的小宝宝,爸妈要教给他们正确的刷牙方法了。
1、门牙上排往下刷,门牙下排往下刷,力度不要过大,用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷门牙外侧时,为了让牙刷充分接触到牙齿,刷牙的时候可以摆成一个“M”型。
3、刷内侧面的时候,也是上下刷的方法,每个面刷15-20次。
4、刷牙门内侧的时候,同样也是保持上下刷的动作,适量的力度从牙龈刷到牙冠。
5、后牙的咬面也是要把握力度。
二、正确的刷牙时间
刷牙很普遍的方法就是一般早上起来刷一次,临睡前刷一次,但这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的?我们都知道,每次刷牙至少需要3分钟,这样才能更好的清洁牙齿,而且每个面要刷15~20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。
其实最好的刷牙时间是饭后刷牙,临睡前刷牙,一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿,清洁空腔,可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对,食物会在牙齿夹缝中发酵,令牙齿变烂,腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的,因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来,饭后牙齿会变得软脆,这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。
但是对于上班族而言,饭后刷牙较难实现,因为更加要注意养成良好的刷牙习惯,正确刷牙。对于小宝宝,在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口,用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来,以及去除牙齿上附着的细菌。
三、教宝宝刷牙小技巧
方法一:帮爸妈刷牙
宝宝抗拒刷牙也不是一天两天的事情了,但是随他们的意爱擦不擦,就不对了。可以叫宝宝帮爸爸刷牙,这样一来就培养了宝宝对于每日要帮爸爸刷牙的责任感,久而久之,宝宝也会养成每日要刷牙的意识。
方法二:选择一些卡通可爱的牙刷,水果气味的牙膏
现在的小宝宝越来越刁钻了,可能一开始会对这些可爱的牙刷感兴趣,但日子久了,宝宝还是会打回原形。所以要在宝宝感兴趣的那个阶段轰炸他们,可以跟宝宝将不刷牙有什么危害,拿一些绘画本形象的把不刷牙的危害传达给宝宝,令宝宝养成每日刷牙的意识。
方法三:跟小伙伴比较
小宝宝都有一个心理,看着别家宝宝有玩具,自己也想要。同样的,如果别家的宝宝也乖乖刷牙,宝宝或许会因为攀比心会接受每日刷牙一次。但是这种方法不长久,最后是选择一些跟宝宝关系好的小伙伴比较,令宝宝觉得刷牙是一件很有趣的事情,宝宝和朋友们共同进退,才是支持宝宝养成刷牙习惯的长久之道。
四、孩子换牙期也要认真刷牙
从孩子5岁左右开始一直持续到12岁-14岁,乳牙会陆续生理性脱落,最后被恒牙所替代。友谊医院口腔科主任张方明提醒家长们,换牙期乳牙非正常脱落(如龋病、外伤等),要带孩子去正规医院检查治疗,以保障恒牙的正常生长。
至于自然脱落的乳牙,只要注意好日常护理即可。孩子乳牙脱落时会有正常的小部分出血,在饮食上不宜吃过热食品,可吃些凉的食物,也可用凉毛巾敷在牙侧面部,以减少出血。
对于已有乳牙脱落的孩子,可以给他们多吃一些易咀嚼、易消化吸收的食物,如:鸡蛋汤,蔬菜汁等;并及时补钙以满足牙齿生长的需要,虾米皮、海带、紫菜、酥鱼及动物骨头汤的含钙都很丰富,另可多吃一些新鲜蔬菜水果,因其中含有丰富的维生素C,维生素C能促进钙的吸收。
换牙期乳、恒牙共存,口腔清洁卫生十分重要,要给孩子选用儿童牙刷(软毛)和牙膏,督促孩子餐后漱口,早晚要用正确的方法认真刷牙,清除“死角”。
当孩子用舌头舔松动的牙齿或新萌出的恒牙时,家长要及时制止,以免影响恒牙的正常萌出或上下牙齿咬合不良。
最后,张主任提醒家长朋友们,换牙期间孩子新长出的两颗门牙间有空隙,是替牙过程中的暂时现象,当孩子侧切牙萌出后,空隙就会逐渐消失。一旦牙齿出现兜齿、“双层牙”、错位咬合等问题,一定要及时去正规医院的口腔科门诊进行检查和治疗。
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