皮肤过敏吃什么,皮肤过敏吃什么维生素好

一、皮肤过敏吃什么

皮肤过敏吃什么水果之柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

皮肤过敏吃什么水果之苹果

将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

皮肤过敏吃什么水果之杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

皮肤过敏吃什么水果之荔枝

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

皮肤过敏吃什么水果之猕猴桃

将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。

二、皮肤过敏吃什么维生素好

在我国对日常保健并没有高度重视，反而往往机体在出现问题的时候，又急于就医，乱用制剂，导致自身症状加重或是造成其他内脏的反应。而在国外，不仅生活注意保健，同时在机体出现疾病时，都不会使用过于激烈的制剂，从而是使用最为普通的方法，营养干预疗法，给疾病大量的补充维生素，从机体内部调节做起，这样可以减少副作用，也消灭疾病的困扰。而皮肤过敏就是常使用的一种。那么应该补充什么维生素呢？

1.维生素C

维生素C有较强的抗氧化性，可保护细胞的完整性和代谢的正常进行，看提高人体的免疫力，增强对过敏原的耐受性；另外可以促进胶原蛋白的合成，使得皮肤更加光滑有弹性。

2.维生素E

可维持毛细血管的正常通透性，改善血行及寒冷的防御效果强。虽然维生素E的抗氧化性不及维生素C，但是也具有调解机体免疫力的作用，从而反正过敏的发生。

3.胡萝卜素

保护皮肤和胃肠黏膜，在局部形成一道防御屏，促进局部炎症的消失。

4.钙

有利于稳定细胞膜，防止细胞膜破裂及过敏介质的释放。同时还可降低毛细血管的通透性，防止渗出，减少炎症反应及水肿，对于防止皮肤过敏的发生和复发起到关键的辅助作用。

5.维生素B

维生素B包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可推动体内代谢、把糖、脂肪、蛋白质等转化不可缺少的物质。不仅可以维持和改善上皮组织，还可以调节内分泌，平衡体内激素，控制人体油脂分泌平衡，促进皮肤正常的新陈代谢。可有效的预防暗疮、痤疮、毛孔粗大、皮肤粗糙等状况。

皮肤过敏吃什么维生素好呢？以上给了全面的介绍，望其可以帮助大家摆脱皮肤过敏的困扰。另外对于皮肤过敏的人来说，最不少的就是OPC，其可以修复受损细胞，阻止过敏介质的释放，同时还可以调节机体免疫力，让免疫力达到平衡，增强对过敏原的耐受性，这样就可以使皮肤过敏发作频率减少，甚至是不再发作。

三、皮肤过敏的预防措施

1.首先应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。

2.这期间可以大量使用喷雾产品，药妆品牌的喷雾有很好的舒缓及镇静作用，对敏感的现象有缓解功效。

3.如果平时使用的是低敏性护肤品还可继续使用；而如果使用后皮肤仍有过敏现象，也要停止使用。

4.可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，这种注射用生理盐水比较安全，渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。通常几天后红肿现象便会消除。

5.不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，这对皮肤不安全，因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害健康。

6.注意防晒，避免曝晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

四、皮肤过敏的日常护理方法

1、避免风吹日晒，停用劣质护肤品。

2、一旦面部发生皮肤过敏症状，不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。

3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。

4、春季是易发病季节，要注意保持脸部皮肤的清洁卫生，外出回家后要立即洗脸，把皮肤上的灰尘和杂质清洗干净。

5、皮肤过敏要谨慎用药，一些过敏性皮炎的药品涂在面部，瘙痒一般都能立刻消失，皮疹也迅速消退，但很快还会复发。

再次使用这些激素类的软膏，仍然有效，反复多次后，面部容易出现潮红、毛细血管扩张、干燥、粗糙等，并转变为“激素依赖性皮炎”，患者感觉面部火烧火燎，而且很难看。