专家分享减肥的好方法按摩减肥

当谈到女性减肥的时候，大部分想到的是上半身，女性的优美身材是具有挺拔的胸部，平坦的腹部和圆润的臀部，完美的构成了女性的魔鬼身材-S型，可是这时你那粗壮的腿部会严重影响你的整体形象，这时你会特别想知道腿部快速减肥的方法吧，不用着急，现在就让我来为你们推荐几种方法。

一、健康饮食

可能大家都会遇到这种情况，平时也小心谨慎地少吃了，怎么体重不减也就罢了，还会增加呢?根据研究，国外的专家提出的血型饮食观点，就像是O型血的人比较反常，吃瘦肉、动物肝脏、海鲜等这些一向被认为减肥禁忌的食物反而会有助于减肥，而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效;其中A型血的研究结果适合正常人，建议以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等;A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病;B型血的人稍微颠覆一般观念，但和o型血还有些差距，她们更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错，B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果;AB型血的人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但AB血型的人消化系统很敏感，所以AB血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。