眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。
缓和情绪、纾解抑郁、改善睡眠玫瑰花茶的味道清香幽雅,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
此外,痤疮的发生还有一些辅助因素,比如说个人体质的因素,遗传因素,一些生活环境、饮食习惯都对发病有一些影响。
但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装病---“高领晕厥症”,他们在转头速度过快时,会突然发生头昏、眼花、心动过速、恶心等症状,心脏功能不好的人甚至会因心脏停搏而昏厥。
而且吸烟可以引起呼吸道疾病,如慢性支气管炎、肺气肿和肺肿瘤等,这些常见的疾病容易被人理解,而吸烟会引起心血管疾病,则往往不被人重视。
轻度、皮肤未破者,可用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种,加入10至15倍的水煮沸过滤,待水温至不烫手时浸搽局部,每日1-2次,每次15至30分钟。
上面的动作保持5-10秒钟,然后腰部用力使身体挺起配合呼气并向下做俯卧运动,双臂尽量向前伸,双眼向前看,头部下额可接触床面或地板,双膝始终保持不动。
动作7手握带有负重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做从自然下垂到向上抬起动作,然后是手掌向下握水瓶,做从下到上的运动,各25次,锻炼腕屈肌。
间歇性跛行是指患者从开始走路或走了一段路后,出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力,甚至跛行,蹲下或坐下休息片刻后,症状很快缓解或消失,病人仍能继续行走。
误区一:喝咖啡咖啡是很多女性喜爱的饮品,稍感倦意的冬日午后,冲泡一杯咖啡,不仅感觉温暖,还可以让人提神。
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
出门前,要排空大小便,搓揉双手及头面部,以增加这些部位的血液循环,并将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开,方法是做操或小步慢跑。
如此坚持下去,肌肉会变得强壮,膝盖所承受的体重会逐渐由肌肉来取代支撑,能大大地减少膝盖的负荷,一般坚持3个星期左右就能改善手脚冰凉状态。
其实,如果在咳嗽发生的起始得不到及时有效的治疗,很容易使咳嗽频繁发作,导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。
轻型心肌炎患者,在退热、心率和心律恢复正常以及心脏功能改善后,可参加10-30分钟的有氧运动,如步行。
每年的11月14日是世界糖尿病日,在这一天糖尿病患者倍受关注。那么治疗糖尿病的方法有哪些呢?其实,糖友们在药物治疗的同时,不妨尝试运动疗法,对治疗也有一定的积极作用。下面
伸懒腰仰卧在床上,尽可能向上伸臂,向下伸腿,舒展腰部,做左、右侧弯活动,犹如伸懒腰,反复10次,每天3遍。
金银花茶材料:金银花、可酌加冰糖或蜂蜜功效:金银花茶能清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
手指按摩漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行,然后改为沿牙龈水平方向按摩,亦依次分区进行,按摩5分钟。
运动能健脑补充血糖大脑活动所需的能量主要来源于糖,而大脑本身储备糖极少,当人体血液每100毫升中血糖达120毫克时,脑功能活动才能正常,记忆力也佳。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有