中医教你巧按瘦腰穴位 轻松排毒养颜按摩减肥

按穴道的次数与呼吸法

1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。

2.慢慢放松，配合吸气。

3.休息2-5秒，再重复按压。

4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢!

按穴道有没有禁忌呢?

当然有呃!如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。

△孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

△生理期：部分穴位会影响经血的流动。

△空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。

△身体有外伤：不当按压可能会造成出血。

△严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。

避免影响身体功能，最好别任意按压穴道。

温馨提示:中医的穴位非常奥秘，小小的穴位按摩，就能让身体减肥，女性朋友不妨试试中医减肥。如果对照着人体穴位图还不能找到准确的穴位，可以去专业的医疗机构找医师为您点穴哦。