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夏季养生法—五味子药物保健

夏季药补虽不如冬季那么重要,但亦不可缺少,既要吃一点能够补益阳气和津液的药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品。这是因为夏天气候炎热,汗出过多,而耗气伤津,对于老人、体质虚弱之人尤应如此。具体药物如下。

五味子:《神农本草经》列为上品,并认为本药功能"主益气、咳逆上气、带伤羸瘦,补不足,强阴、益男子精。"大养生家孙思邈说:"五月常服五味子,以补五脏气。遇夏月夏季之间,困乏无力,无气以动,与黄芪、人参、麦冬、少加黄柏煎汤服,使人精神顿加,两足筋力涌出。""六月常服五味子,以益肺金之气,在上则滋源,在下则补肾。"这里的五月、六月,是阴历,正值夏天最热之时。可见,五味子有良好的补虚健身作用,常服能使人增强体力。本品单用即有效,如《千金要方》用五味子为未,酒服,每次3克,日服3次。

据药理研究,五味子能使神经系统兴奋和抑制过程加强,促进二者的平衡,有利于神经衰弱的恢复,并能改善人的智力活动,提高工作效率,亦能增强体力,且能增强机体对非特异性刺激的防御能力。因此,五味子是一味良好的保健药品。

玉竹:本药为养阴生津之佳品。《神农本草经》载其主"诸不足,久服去面黑(黑干),好颜色,轻身不老。"《本草拾遗》则曰其"主聪明、调血气、令人强壮",本品单用即效。

现代研究证实,本药确有强壮之作用,且有较好的强心作用,可用于各种心脏病之心力衰竭。但其力缓和,宜久服,总之,玉竹用于体弱者,可作一般滋养用,属清补之品,久服则消除疲劳,强壮身体,抗衰防老,延年益寿,故为康复保健的常用良药。

冬虫夏草:本品温肾益精,补肺益气,且温而不燥,平补阴阳,为补虚疗损之良药。如《文房肆考》载,孔裕堂之弟患怯,汗大泄,虽盛暑处密室中,犹畏风甚,病3年,医药不效,以冬虫夏草和晕蔬炖食而渐愈,足见本品常服确能补虚疗损,增强体质,提高机体的抗病能力。

若该药与鸡、鸭、肉类一同炖服,则滋补作用尤着,如《本草纲目拾遗》载:以虫草与老雄鸭同用,加酱油、酒蒸食之,用于病后虚损、体弱多病者。

现代研究证明,本药含有人体需要的多种营养成分,确有较佳的滋补强壮作用。近年又发现本品有抗肿瘤作用。本药保健成品制剂较多,如"虫草鸡精""虫草精""虫草酒""虫草速溶茶等",均属滋补强身药品之上乘,在国内外享有较高的声誉,深受人们欢迎。

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