对抗“鸡皮肤”吃点维生素A

这两天到大街上转悠两圈，注意到不少爱美女生已经套上了超短裙，迫不及待地要秀秀美腿。有些女生为要不要穿短裙而犹豫不决，一个冬天下来大腿上布满了一粒粒红红的“鸡皮疙瘩”，看上去像鸡皮一样肉麻兮兮。

其实很多女孩子身上都有，主要长在大腿、小腿、手臂等部位。因为像鸡皮一样疙疙瘩瘩，摸起来很粗糙、甚至有扎手的感觉，所以很多人把这种皮肤叫做“鸡皮肤”，其实医学术语称为“毛周角化症”。

因为“鸡皮肤”来求医的病人不少，我印象比较深刻的有一个年轻姑娘，长得蛮漂亮，却闷闷不乐地来看病。姑娘儿说，她大腿、手臂的皮肤上长满了红红的颗粒，摸上去很毛糙。

其实，“鸡皮肤”很多都是遗传的，因为基因的关系，人体内缺乏一种酶，使得皮肤角质化明显，容易干燥，出现疙疙瘩瘩。补充维生素A可以改善“鸡皮疙瘩”

说到底，这类皮肤病除了影响美观，并不会带来其他瘙痒或疼痛病症。当然，对爱美的女生来说，妨碍美丽就是很严重的“罪行”了。

应该多补充维生素A，但每天的补充量应控制在1—2颗，吃多了会出现中毒反应。尤其对孕妇而言，过量补充可能会导致胎儿畸形。平时还可以多吃些胡萝卜素或深海产品，有助改善皮肤。

此外，很多有“鸡皮肤”的人会有这样的感觉，冬天春天特别粗糙，到了夏天会明显好转。这主要是因为冬天春天环境湿度低，皮肤含水量少，更易干燥。因此建议平时常洗清水澡，但不要用碱性肥皂或是去油脂沐浴露，并在浴后涂抹保湿剂增加皮肤水分，也可适当地抹些维甲酸软膏。