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孕妇可以吃黑豆吗如何食用黑豆营养更高

众所周知,黑豆的营养价值是极高的,对当今人们来说,更多追求食用粗粮来食疗养生成为一种潮流,今天小编就为大家讲述下孕妇吃黑豆的方法和注意事项,以及一些营养极高的黑豆食谱。

 1、好孕汤

材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

①黑豆汤

功效:促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天。

②黑豆

功效:补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

3、黑豆糯米

功效:改善黄体功能不足

用料:黑豆30克、糯米60克

做法:把黑豆和糯米都清洗干净,放进锅里,加入适量的水以后,用温火煮成粥,每天食用。

看了以上养生频道小编为大家介绍的黑豆的好处真的不少,食疗功效真是不容我们忽视,黑豆怎么吃才能最大限度发挥其功效,想要宝宝的夫妻们要经常运用这些食疗方法来助自己好孕。

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