细腰饮食窍门 瘦身火热燃脂

下午茶时段：闻花香戒零食

一到下午，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食。自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位四周喷几下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

喷雾的制作方法：将10毫升无水酒精和1滴玫瑰花油（或薰衣草油亦可）先后倒进喷雾式瓶内，然后加进90毫升矿泉水摇匀。

晚餐时段：喝神水减肥瘦身（1个月减四五千克）晚餐可食用白饭一碗、肉或鱼、大量蔬菜和减肥神水。

神水秘方：红茶姜水--红茶姜水本身有排毒的作用，同时可以火热燃脂。但是，体质易上火的人要小心--可用丝瓜汤等代替。