专家告诉你吃什么食物能瘦腿瘦腿

3.提到木瓜，首先想到的就是美容，可是木瓜还能帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，这主要归功于其中的蛋白分解酵素、番瓜素，这样就能让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。

4.虽然说芝麻油油的，可是芝麻中有人体所需的维他命E、B1、钙质，能补充骨骼营养，我们可以选择芝麻粉或是直接吃芝麻糊，吸收其中的亚麻仁油酸，它能去除附在血管壁上的胆固醇。

5.科学研究证明水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，而水果中奇异果的水果纤维含量很高，它能让美眉避免出现大粗腿。