几组小动作能轻松瘦腿瘦腿

三、腿部平衡

1、站直，把手放在长椅上，或椅子的靠背处，或台面三、腿部平衡边缘;

2、向身体的右侧抬起你的右腿，脚伸直了。放下右腿，但不要着地。再向另一边抬起右腿;

3、保持平衡，腿不要上下摇摆;

4、每边重复25次。