腹部健康减肥有哪些秘诀

这样也可以

第一种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。

第二种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。

第三种：以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续30秒后放下，休息2分钟再做。

对了，我的健康减肥秘诀不仅可以细腰收腹，还可以提神哦!嘎嘎!加油!有了这些小运动，你一定也会和我一样能保持像猫咪一样轻盈的小蛮腰哦!杨柳小腰不再是童话中的梦瑶!