如何利用午休时间来瘦腿瘦腿

脚踝绕圈运动

纤细紧实的脚踝能让腿部看起来更性感。每天只要在工作空档绕一绕脚踝，就能让腿部代谢力提高!脚踝也会变柔软，让动作更优雅，走路的姿态自然充满魅力。

如果工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳，又能让脚踝&小腿变细，是一举两得、超容易的美腿运动!

如果是属于O型腿的人，请将施力点放在大姆趾根部，X腿型的人是小趾和无名趾根部，其他人就以一般踮脚的方式运动即可。

另外，可以要选择可让足部平稳站立的场所进行，如：客厅。首先，两脚稍微张开，身体放松，笔直站立。

美体专家告诉我们，不要小看这几个简单的快速减肥动作，如果坚持下来，会有很大的收获，让我们一起行动起来，持之以恒，塑造属于自己的完美黄金腿部线条，每人拥有一双纤细迷人的美腿。