如何利用午休时间瘦腿瘦腿

对于白领女性来说，减肥是一件很困难的事情，尤其是下半身的减肥，似乎来得更困难一些，每天都要坐着工作，使得脂肪很容易在臀部和腿部囤积，每天忙碌的生活，又让很多白领没有时间去减肥，想瘦腿简直变成了一件不可能的事情，难道白领减肥就这么困难吗?当然不是，现在就来看看大厨艺小编给你推荐的白领瘦腿秘诀吧，不用你拿出太多的时间减肥，只需午休的时候稍加锻炼，就能收到很好的美腿效果哦!

踮脚尖瘦小腿

工作的间隙，比如取倒水或者去洗手间的时候，你可以做一下这个小运动哦，轻轻踮起脚尖，既能缓解足部疲劳，还能让脚踝、小腿变细，是一个很不错的瘦小腿运动呢。

这个运动的方法很简单哦，只要你在一个平稳的空间进行就可以了，两脚稍微张开，身体放松，笔直站立。慢慢踮起左脚脚跟，脚跟和地板稍微保持距离，不要完全着地，可以有效瘦腿，保持几秒钟后，换右脚进行同样的动作练习。

脚踝绕圈运动

不要小看你的脚踝哦，这可是一个展现你女人美的部位呢，纤细紧实的脚踝能让腿部看起来更性感。每天只要在工作空当绕一绕脚踝，就能让腿部代谢力提高!让脚踝变得更加柔软，让你走路的姿态也更充满女性的魅力。

运动方法很简单，只需用画大圆的方式内转、外转几圈，就可以了。