中医穴位按摩 实现你的丰胸梦丰胸

呵护乳房三种要素：

第一：提供均衡的营养。

第二：荷尔蒙正常分泌。

第三：新陈代谢正常。·睡眠时尽量不要趴着，以免压迫胸部的发育。侧睡比较容易丰胸，想要丰胸的人可以经常侧睡，不过要留意侧睡压在下方的胸部会比较小。

·月经过后11~13天是最佳的丰胸吉日，发育期尽量多补充丰胸食品，例如含有较高荷尔蒙的食物，像是豆浆、红葡萄、木瓜、苹果、蛋奶类食品等，都有很好的丰胸效果。

乳房按摩步骤

STEP1：直推乳房：按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘开始，用力柔和均匀，向下垂直推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，重复10~20遍。

STEP3：横推乳房：按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧开始，用力柔和均匀，横向推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，重复10~20遍。

STEP5：合推乳房：按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放在同侧乳房的上部，然后双手掌相对向乳头方向合力推运10~20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。

STEP6：按揉膻中：此穴位于两乳头连线的重点，此穴主要治疗咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁过少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端着立，按揉膻中穴20~30次，按压力道适中。

STEP7：按揉乳根：次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治疗胸满、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房肿痛、噎膈等症状。按摩者用双手中指指端着力，按揉乳根穴20~30次。

STEP8：掌摩乳房：双手搓热，用手掌对乳房做环形抚摩2分钟，按摩时不要急不要紧张，确认好位置后，再一步一步来，就能得心应手，速度频率缓慢，按摩动作沉稳。

STEP9：按揉天池：此穴位于乳头外1寸、第4肋间隙中。此穴主要治疗乳腺炎、乳汁不足、胁肋痛、腋下肿同。按摩者用双手拇指指端着力，按揉天池穴20~30次，按压力道适中。

STEP10：按揉膺窗：此穴位位于前正中线旁开4寸、第3肋间隙中。此穴主要治疗胸满、乳腺炎等。按摩者用双手中指指端用力，按揉膺窗穴20~30次，按压力道适中。

STEP11：按揉足三里：此穴本可治疗呼吸器官疾病、心脏病、食欲不振、腹部胀气、腹部不适、对更年期障碍、皮肤粗糙也很有其功效。按摩者用双手拇指指端着力，按揉足三里穴1分钟左右。