足底穴位按摩帮你减肥又减压按摩减肥

大家都知道在我们的脚上有很多的穴位，从中医的角度来讲称脚是我们的身体的第二个心脏，按对足底一些穴位，不仅改善某些疾病症状，还能减肥瘦身。今天就来给大家讲讲既减压有减肥的足底穴位按摩，感兴趣的MM，一起来看看吧!

阴陵泉

疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。

位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿。

按摩减肥方法：拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟。

太溪穴

脚部位于身体末端，缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹，脚部皮肤干燥，缺少细嫩的光泽。

位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环，滋养脚部皮肤的功效。

按摩方法：食指、中指、无名指共同按压此穴，顺时针方向100次。

复溜穴

鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比，鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。

位置：复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

功效：按摩此穴可通经活络，消除腿脚的肿胀与疼痛，缓解脚部的疲劳酸胀感。

按摩方法：双手拇指按压此穴，稍用力圈状按摩50次以上。

按对足底穴位，不仅让你减压，还能减肥瘦身。想要简单轻松的瘦身，不妨试试足底按摩穴位法!