瘦腿魔法迅速搞定腿围塑惊艳长腿瘦腿

美腿魔法PART3：厚底鞋巧瘦腿

门径是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我曾经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比畴前雅观了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也可能自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不跨越4厘米。

这种门径适当肌肉型腿的人。

美腿魔法PART4：在早晨的阳光中运动腿部5分钟

让腿部肌肉线条更摩登，自然站立，右脚顶住左腿的大腿内侧，站稳后，双手合十，向上伸直，身体尽笼统地向上延伸。保持姿式15秒钟之后放下双手和右脚。换另外一条腿做同样姿式。反复3次。

Tips：

1、窜改翘二郎腿的不良坐姿，防止腿部变形。

2、走路时，低头挺胸收紧小腿肌肉。3、高跟鞋无益于降职小腿线条，但高度不一定有要适中，太高的鞋跟反而会减轻关节担负。