瘦腿10法 30天打造小鸟腿瘦腿

拥有一双美腿是很多女性的共同的愿望，那么平时我们应该应该如何瘦腿呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家分享几个瘦腿的方法帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么将来看看我们平时有哪些方法可以瘦腿吧

一、保鲜膜美腿

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

二、粗盐美腿法

粗盐美腿法成效非常显著

粗盐美腿的操作方式非常轻松，粗盐美腿原理是，根据粗盐有发汗的功效，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

粗盐美腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如肚子、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些推拿再用水冲掉，之后开始洗澡。使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐美腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会有效。