3招帮你打造完美翘臀

臀部是很多人在瘦身过程中容易忽视掉的一个部位，那么如何才能打造出完美的臀部线条呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要告诉大家怎样才算完美的臀部，怎样通过运动来雕塑臀型。帮你快速的拥有一个性感翘臀。

臀部后翘的情况

按臀部后翘的情况，可以将臀部分为：

尺度型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。

桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。

马裤型：臀部周围的脂肪向大转子部位堆积，有“马裤变形”之称。

后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。

后翘型：臀部向后翘，腰臀曲线加大，属美臀型。

平直型：臀部与腰的曲线显得平直。

下垂型：有此臀者多系肥胖者，臀向下悬垂。