腿部减肥瑜伽让你告别大粗腿瘦腿

腿部减肥瑜伽三

双手分别拿着一个未开口的矿泉水瓶，右手伸直往前，手臂抬得和肩膀一样的高度。左手稍微弯曲慢慢的往后，左腿往前踢出来，右脚站直，注意保持身体的平衡。做完这些换另一边手臂继续进行，重复这个动作30次。

腿部减肥瑜伽四

身体站直，双手分别拿着一个矿泉水瓶，双腿打开比肩膀还要大的宽度;身体往下弯腰，双手伸直用左手触碰到右腿，完成这个动作后把双手网上评剧，这样可以恢复到最初的站立姿势，然后重复进行。

学习腿部减肥瑜伽可以有效快速的帮助我们燃烧腿部的脂肪，让腿部看起来更有型更加完美。