专家提醒 腿部减肥贵在坚持瘦腿

爱美之心人皆有之，但是不少女性朋友却因此而生出无数的愁怨。为什么呢?因为有的MM，有鹅蛋脸，有桃花眼，有小蛮腰，但是就是生了一对壮过牛马的粗腿。因为腿太粗，所以夏天再怎么热都要穿长裤遮着。因此，错失浪漫爱情。那么，长了一双粗腿该怎么办呢?

1、运动减肥

胖人往往会为自己找借口，又是没时间，又是太累不能坚持，又是没场地等，要相信你自己，你是聪明的，也是可爱的，克服这些困难不算难事，上下班不坐车，走路去;工作时有事就立刻行动起来，别总有等待的心理，抓住每一个微小的机会让自己动起来;作息要有规律，别在非就寝的时间里赖在床上。找事做，找书看，别赖床，胖人的睡眠总是特好。

2、饮食清淡，多吃蔬果

我长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会克制，否则你就享胖吧，不用享瘦了。