居家小运动 “宅”出蜜桃美胸丰胸

简单方便，只要记住几个奇妙的数字，女人就能够拥有傲人的美胸，丰胸也不是梦想了。还等什么呢?心动不如快行动，快来看看到底是哪几个神奇的数字吧!还来看看它们神奇在哪里!

1.每日冲1分钟

在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2.两种健胸运动

要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。

3.椅上挺胸健胸

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

4.床上蛙泳健胸

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。