冬季瘦腿4方法：塑造纤纤修长美腿瘦腿

一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。MM们除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护腿部的皮肤哦。下面为你推荐几种瘦腿的方法，塑造纤纤修长美腿。

第一种：

1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

第二种：

1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。

2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

第三种：

1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。