瘦腿9个小妙招 塑造黄金比例美腿瘦腿

迈开腿，大步走路

没时间运动对很多人来说是不可逃避的现实，教你一招简单的美腿妙招，回家的路上你就可以操作。脚跟着地，迈开大步，挺胸抬头地走，这样可以刺激淋巴结，减轻水肿。

喝下一杯咖啡后，要补充同等分量的水

咖啡会刺激血管收缩，产生浮肿，所以平时大家要尽量少喝咖啡，或者喝完咖啡后，补充等量水分，记住这个好习惯哦!

泡脚消水肿

每天晚上泡脚5~10分钟，就能立即改善腿部水肿的问题!泡脚水中可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，能促进血液循环，代谢掉身体里的多余水分。