粥在中国已经有了数千年的历史了,其不仅制作方法简便,而且味道香浓可口,是中国家庭中常制的家常主食之一。其实粥不仅好吃,而且营养丰富,许多款粥不仅美容,还且还能够帮助减肥。今天我们在这介绍的5款粥,便是其中典型的代表,帮你果腹之余,又助你去除肚腩,还你苗条身材。
土豆粥
准备土豆100g,大米50g。先将土豆去皮切成一厘米大小,然后与大米一同放入锅中,加入适量清水煮至成粥。每天1碗,连续坚持3~5天。具有益气健脾,解毒通便的功效。
香蕉粥
准备香蕉2个,大米50g。首先将香蕉去皮,捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再倒入香蕉泥,可根据自己的口味加入少许白糖,煮沸即可食用。每天1碗,连续3~5天。香蕉的通便作用大家应该都有所耳闻,这款粥可清热润肠。适用于痔疮出血,大便燥结等等。
鲜葵粥
准备鲜葵菜100g,大米50g。显将葵菜洗净切细,大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再放入葵菜,也可加入适量食盐。煮沸即可。每天1碗,连续3~5天。能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩。
清热解毒食物香蕉--味甘、性寒。作用,清热解毒,润肠。宜于肠燥便秘;近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌
清热解毒植物夏桑菊也是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,
中医认为,其性微寒,味甘、苦,功能清肝明目,利水通便,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛,羞明多泪等
清热解毒分类由于发病原因不一,病情变化不同,患者体质有异,故里热证有热在气分、血分之分,有实热、虚热
茄子属于寒凉性质的食物,在炎热的夏天食用,有清热凉血消暑、消肿解毒的作用,对于容易长痱子、生疮疖的人
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怀孕后静脉内的压力升高,血管弹性降低,又因增大的子宫压迫盆腔的血管,使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血
烹制:鸡冠花与蛋同下瓦锅,加清水500毫升(约2碗量),武火滚沸后改中火滚约8分钟,蛋熟后捞起去壳,
夏季市场上有新鲜莲蓬出售,很多人不知道除了其中的莲子,莲蓬也是可以食用的。宋代林洪所著的《山家清供》
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