五天瘦出精致小脸的减肥食谱

DAY5

早：茄汁豆2汤匙，烤面包一片

午：鸡丝汤米1碗，梨一个

晚：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗

看来补气血的食品很多都能起到瘦脸作用。一方面是因为东方女性脸胖的原因多是因为血液循环不畅，另一方面补足气血的食品能够有效地促进血液循环，因此瘦脸首先得把气血补足了。云耳这“素中之荤”含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出很多，是各种荤素食品中养血驻颜的NO.1，能令人肌肤红润，容光焕发。

点评：上面的瘦脸餐单有一定的合理性，其中提到的五种食物瘦脸功效确实不错，但是整个5日瘦脸餐单主食的摄入量太少，不合适长期食用，减肥的MM还是要慎用。