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居家健身操也能让你轻松瘦腿瘦腿

对于很多人来说,天天去跑步或者去健身房的时间是非常有限的,那么没时间又想减肥瘦腿又该怎么办呢?下面大厨艺小编就为大家推荐一种好的瘦腿方法,居家健身操,让你通过这种瘦腿方法不仅可以轻松瘦腿成功,还可以免去去健身房的奔波,何乐而不为呢?

居家健身操也能让你轻松瘦腿

Step1

把浴巾横向对着成长条,贴着后背从腋下绕过。将浴巾两端在脖子后面打结。一定要勒紧,但是不宜过紧而妨碍血液循环。重点是背部感觉很紧,放下手臂时感觉到像有人在后面拉你一样。

Step2

绑上浴巾之后,大约五分钟手心开始发热,不要担心,这是体温升高的表现。再过一段时间,下肢开始微微发热,这时大腿上的肌肉已经开始受到刺激在燃烧脂肪了。

Ps:浴巾减肥的道理很简单,绑住浴巾能够让肋骨保持在正常位置,胸部挺直,背骨归位,这样能够矫正有效矫正骨盆,从而刺激到大腿肌肉,同时还能够促进身体的血液循环,促进人体新陈代谢,能够有效消除水肿和橘皮

缠好浴巾之后,不会影响在家的平日活动,做家务,打扫卫生或者煮菜,都不会受到影响。一天下来,量量大腿的周长尺寸,是不是有不小收获?同时,因为皮肤顺向拉伸,大腿附近皮肤上本来有的橘皮纹都消失了,皮肤变得紧致而光滑。

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