如何甩掉下身肥肉 击退水桶腰

由于信息时代的到来，很多美眉也由于工作的需要常坐不动，腰腹和下半身总是偏胖一点，这让很多美眉苦恼不已，对于这个问题网减肥频道根据不同人群不同的体质教给大家不同的减肥方法，希望早日摆脱美眉的烦恼。

运动是减肥的必需品

每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦!肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子?分享不同体质的瘦大腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。

A肌肉型

重要特性：身材硬朗，肌肉壮实，没有显著浮肿问题;

必杀技之一：舍宾

舍宾源于英文SHAPING，有形体雕塑的意思。最大的特性在于为每个人的骨骼构造类型为规范进行不同的设计。而通过与科技的联合指定规划，养分餐和锤炼联合，能力更好的雕塑身材的曲线感。适宜身材壮实的女性们做柔软的形体练习。

秘籍：电子化检测、养分餐。

必杀技之二：普拉提

揉合了各色方法盛行的普拉提以动态的拉伸为主，调剂呼吸的同时，通过中心部位（腰、腹、背、胸）的拉伸和东方的坚毅二者合一，让身材变的柔软有韧性。块状的肌肉得到拉伸，形体的变更不言而喻。而下班族们的颈部脊髓压力也能得到好的缓解。

秘籍：拉伸肌肉、呼吸调剂。

必杀技之三：太极拳

谈到迟缓的国粹太极拳，多数人当作一种中老年休闲来看待。可在美国的最新报告中，指出太极拳举措每小时可消费280大卡热量，让多数懒人mm开端首选太极作为时髦减肥的标杆。迟缓的举措和扎实的马步基础，让太极的塑身后果也不容小视。

秘籍：快步、静心。