擅用饮食也能缓解腋臭

防范腋臭，需要注意在运动后洗澡，经常更换内衣，以避免引起大量出汗，抑制细菌生长，但在日常生活中饮食环节也非常关键，良好的习惯可以环节病情加剧。

如果常吃刺激性、辛辣食物，会导致汗腺功能异常，导致腋臭加重，因此患者要注意多吃一些缓解腋臭症状的食物。

1、多吃麦芽菌，麦芽菌含有大量的维生素E和锌，据研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有腋臭的几率会分别降低20%和45%。

2、多吃西瓜，同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素，一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。

3、多吃番茄和胡萝卜，番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素（β胡萝卜素【译】：β胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能，并进而防止老化和衰老引起的多种退化性疾病。），而且胡萝卜可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患腋臭的几率降低32%。

4、多吃橘子，橘子中含有红桔素、川皮苷和维生素C，研究发现含有大量维生素C的饮食会使患腋臭的几率降低23%。

5、多吃椰菜，一项1200位狐臭患者参加的研究发现那些坚持吃椰菜的人患腋臭的几率要少41%。

6、多吃全麦玉米饼，全麦玉米饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可平衡体内的分泌，分泌旺盛且异常是腋臭的标志。

腋臭是常见的一种疾病，导致腋臭的原因也有很多，如遗传、精神压力大、内分泌失调等。为避免腋臭加剧，大家需要注意自己的日常生活饮食习惯，这样便会事半功倍。