最廉价的饮食减肥法:空腹喝水减肥方法

空腹喝水减肥你听说过吗？这可真是最廉价的减肥方法了，专家指出，除了日常生活中要喝水之外，就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用，所以可以缓解便秘，也可使皮肤保持湿润，最重要的是还能减肥，一起来看下吧。

最廉价的饮食减肥法:空腹喝水减肥法介绍：

空腹喝水减肥与不食用其他食品，只喝水的水瘦身法不同，此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1-2杯水。另外，是在就餐过程中，每吃下一口饭，就喝一口水的方法。如此一来，因喝下大量水，自然而然地饭量也开始减少，食欲低下，还可以纠正快速进餐的习惯。

在瘦身时主要喝泉水，但是除此之外，只要是符合自己的水无论是大麦茶还是柠檬茶都没有关系。

在空腹喝水减肥过程中，觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水，这时在泉水中放入柠檬或草莓等水果，则会使喝水变得更有情趣。

早餐必须食用主食（米饭或饼）和牛奶，并摄取少量动物性蛋白质。空腹喝水减肥并非像平常一样，按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐，而是无论吃了什么，每次吃一口东西，紧接着喝下一口水，试试吧。