产后不忌吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈咪应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对其不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
温馨提示过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
产后忌吃辛辣、温燥食物
因为辛辣、温燥的食物可助内热,而使产后的新妈咪虚火上升,有可能会出现口舌生疮、便秘等症状,也有可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此新妈咪的饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物。例如,大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣、温燥的食物和调味的香料。
温馨提示茶叶中含有咖啡因,饮用茶水后,可使人精神振奋,不易入睡,影响新妈咪的休息和体力的恢复。同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭的现象。所以,产后新妈咪也不宜喝茶。
尤其应该明确指出的是,在一些人中间流传有剖腹产的婴儿头脑聪明体格健壮的说法,这是不科学的和毫无根据的
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