生个聪明健康的宝宝是妈妈们的心愿,可是除此之外,妈妈们也是比较在意将来孩子的身高和体重哦,不管怎么说,外表也是给人的第一印象嘛。特别是对于父母都比较矮小的双亲来说,最想知道有哪些办法可以让自己的宝宝长得更高。怀孕期间吃什么有助于未来孩子的身高呢?
首先,一定要要重视孕期营养的问题。特别是父母身材有局限性,就要保证孩子饮食全面均衡。要注意来源要多样性,而且比例合理。营养的重点、核心放到饮食结构怎么样、各种比例怎么样,各种食物的量怎么样,千万不要放到单纯某类营养素的补上。你说孩子小,我多吃一些蛋白质粉,拼命的吃肉、蛋、奶,有的甚至每天吃三斤奶,几颗鸡蛋,这是不可取的。因为人为的某一种营养素过多,会限制其他的营养素的吸收、利用。
另外在怀孕晚期,特别强调蛋白质的补充,往往会适得其反,还会影响孩子的生长发育,导致孩子宫内发育受限。因为蛋白质必须在体内水解成氨基酸才能被我们利用。你的蛋白质来源如果不是那么好的话,必需氨基酸的组成数量不会那么多。把胎盘的受体位点占据以后,还影响其他种类的必需氨基酸的吸收和利用,就导致孩子的生长发育受到限制。所以准爸爸妈妈一定要注意平衡膳食,要不挑食、不偏食,各种比例合适。
宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加
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