深秋吃火锅如何不变胖？如何减肥

天气转凉，嘴馋的MM又忍不住想吃火锅了。怎么让高热量的火锅入肚又不变胖呢?下面的火锅饮食小技巧，或许能帮到你哦!

深秋吃火锅如何不变胖?

1.肉食类

火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

低热量肉食（热量/重量）;鸭胸脯肉90/100g;羊肉（脊背）94/100g;

牛肉（后腿）98/100g;兔肉102/100g;羊肉（胸脯）109/100g;野兔肉84/100g;

牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼（小黄花鱼）99/100g。