居家减肥法 每天帮你燃烧2000卡热量如何减肥

擦家具--瘦腿瘦手臂

周末或者在家没事做的时候擦一下摆的比较显眼的家具。擦干净你看起来也舒服，客人来了也能透过家具可以知道女主人是多么的爱干净。嘿嘿，多好的一件事啊。在你擦家具的时候，特别是擦比较高的家具的时候，你不停地下蹲上抬的一个过程也是一个瘦腿瘦手臂不错的小运动来的。你是不是一想到你家那么多家具你就头晕了，但你再想想擦完了，美腿就来了，手臂粗也不怕了。相信没多少人还会拒绝的吧。

做家务--瘦全身

还说是轻松的运动，应该有很多人说大厨艺小编在骗你吧。这也不是骗你，只能说你平时太懒了，做家务难道还不简单吗，如果你叫你举重或者跑马拉松的不就更残忍了，减肥没那么简单也没那么复杂，你就是因为舒服太多了才会长肉的。

平时在家闲着就好好表现表现，拖拖地，洗洗碗，煮个饭，擦擦家具的活也不见得有多么辛苦，不过你没运动过的话把整套家务活都做完了，第二天肯定会腰酸背痛腿抽筋的，这也是一个热量消耗的过程，一般勤快的女生身材都比较好，所以大家懂的……

当然，每天做家务总会让人觉得难受，很难坚持下来。那么为了增添趣味性，大厨艺小编还给你带来了居家可以做的一些瘦身小动作噢!冬天周末在家，可以尝试一下每天变换着运动，当然前提是最好也坚持前面介绍的做家务方法噢：