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冬季减肥省钱好方法 新鲜大白菜来帮忙如何减肥

冬天到了,白菜成熟了,MM们你瘦了吗?如果还没有成功,跟好大厨艺小编哦哦,白菜可以使你快速减肥的哦,白菜作为减肥食谱一定很受大家欢迎。白菜是蔬菜里营养最高的蔬菜。那么看看它是如何帮你减掉脂肪的吧。

白菜的营养价值很高,白菜最大特点是含有丰富的纤维素,可促进消化,肠壁蠕动,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都是可以达到很好的减肥效果哦。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

白菜减肥的好处:

1.吃白菜可以补钙

大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎和一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2.吃白菜可防癌

医学研究所的科学家发现,中国妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。

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