冬季减肥省钱好方法 新鲜大白菜来帮忙如何减肥

3.吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，大约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

4、常吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉满足了口福，但脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”哦。

原料：白菜、香菇、金针菇、胡萝卜、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗干净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这几种菜，10天后你会发现自己瘦了很多的哦。