随着生活水平的提高,人们的压力也越来越大,老人突然运动一下或突然一生气会心慌、头晕、心悸、胸闷,生气时心慌、气短…如果出现这些现象,很可能是心律失常造成的。今天小编带领老年人探讨一下心律失常的预防:
1、不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。
2、发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选药,或者病情稍有好转就自行停药,应向医生咨询后再做决定。
3、积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
4、避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
6、不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7、保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8、运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
9、与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
老年人已经奋斗一辈子,既然已到晚年就要好好休息一下,寻找一下老年的快乐,放松心情,放松自己,积极做好心律失常的工作,使自己的晚年过得开心、快乐。
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