预防心脏病在日常生活中要注意什么

心脏病给患者的生活带来很大的影响。调查表明，许多人关于心脏病都有所耳闻，但目前还有很多人不知道应如何预防心脏病的发生。那么在日常生活方面，我们要做到哪些才能很好地预防心脏病呢？针对大家的疑问，下面由专家来对此简单说明一下。

（1）控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

（2）减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

（3）控制体重，研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。