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蒲公英瘦身三法 高效甩脂瘦全身如何减肥

虽然蒲公英生长在田间,身材瘦小,但它的瘦身力是不可忽视的,特别是近年来越来越受到众多瘦身MM的喜爱。下面就为你介绍蒲公英瘦身三法,可帮你高效甩脂瘦全身。

冠军:蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g,干苦瓜20g,鲜柠檬10片。

做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。

用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。

瘦身功效:此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果,对水肿型的虚胖MM尤其适合。

亚军:蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,适量。

做法:

1、将蒲公英(转载自中国健康网http:www.69jk.cn,请保留此标记。)洗净,用盐、味精腌制10分钟。

2、粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。

3、水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。

用法:可代替三餐主食,一餐1碗。

瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

季军:蒲公英绿豆润肠减肥汤

材料:蒲公英100g(或干品30g),绿豆150g。

做法:蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟,过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。

瘦身功效:此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM,坚持服用2周就可达到瘦身效果。

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