预防冠心病的方法都有哪些呢

在中年或过60岁的社会人群中，患冠心病的人并不少见。冠心病最喜欢抵抗力差的人群，因为有些人无自觉症状。这属于隐性冠心病，直到有间断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。现在由专家介绍一下预防冠心病的常识。

1、平时生活要有规律是预防冠心病的常识，适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、散步、气功操为宜。

2、冠心病者，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。如心绞痛急性发作，应当地休息，服药治疗，这也是预防冠心病的常识。

3、合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用，是预防冠心病的常识中的关键。以素食、水果为主要饮食，增加食用有助于降低血中胆固醇的油类。养成良好的大便习惯，保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热，不宜大池。

以上内容就是专家为大家介绍的预防冠心病的常识，希望对您能有所帮助，如您对预防冠心病的常识还有其他疑问，请多阅读相关知识。