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预防冠心病的方法都有哪些呢

在中年或过60岁的社会人群中,患冠心病的人并不少见。冠心病最喜欢抵抗力差的人群,因为有些人无自觉症状。这属于隐性冠心病,直到有间断发生心脏病各种症状时,才引起人们的注意。现在由专家介绍一下预防冠心病的常识。

1、平时生活要有规律是预防冠心病的常识,适当的体育锻炼不但能预防肥胖,改善心肺功能,增强应变能力;还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异,一般以太极拳、散步、气功操为宜。

2、冠心病者,应心胸开阔,定期检查,注意病情变化。如心绞痛急性发作,应当地休息,服药治疗,这也是预防冠心病的常识。

3、合理的饮食、良好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用,是预防冠心病的常识中的关键。以素食、水果为主要饮食,增加食用有助于降低血中胆固醇的油类。养成良好的大便习惯,保持大便通畅;洗澡水宜温不宜热,不宜大池。

以上内容就是专家为大家介绍的预防冠心病的常识,希望对您能有所帮助,如您对预防冠心病的常识还有其他疑问,请多阅读相关知识。

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