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防治冠心病的措施有哪些

预防冠心病的措施有哪些,限制的摄入有助于预防冠心病吗,限制盐的摄入可以预防冠心病吗,限制盐的摄入有预防冠心病的作用吗,那么,现在大家就通过本文来了解预防冠心病的措施有哪些,相信对你会有所帮助。

高血压和冠心病属于心脑血管疾病中很常见的两种病,高血压、冠心病是慢性治疗病,但一旦发作起来却能瞬间带走一个人的生命。此类病,治疗很关键,但平时的预防和保养也尤为重要,本文将为大家重点介绍预防高血压及冠心病的A,B,C,D,E五类防治。

要有效预防高血压必须做到:

1、限制盐的摄入,建议食盐的摄入量应控制在每人每天6克以内;

2、定期测量血压,以便及时发现高血压,特别是对35岁以上的人,体重超标者、脑力劳动者、有高血压病家族史者、年老不爱活动者、吸烟酗酒和习惯嗜重盐者更应如此。

3、控制体重,保持理想体重,理想体重(公斤)=身高(厘米)-105;控制体重应从儿童做起。

4、生活有规律,劳逸结合,睡眠充足;

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