预防冠心病发生的措施有哪些

预防冠心病的措施有哪些，膳食结构合理有助于预防冠心病吗，膳食结构合理可以预防冠心病吗，膳食结构合理有预防冠心病的作用吗，那么，现在大家就通过本文来了解预防冠心病的措施有哪些，相信对你会有所帮助。

也许大家都会发现一个基本事实：冠心病是老人的常见疾病之一。这是因为老年人的动脉血管弹性降低，容易形成局部动脉血管的粥样硬化，继而为冠心病的出现创造了有利的病理条件。那么，我们究竟该科学预防冠心病的发生，降低其发病率呢？

如果生活中少吸一支烟，冠心病的发作就会少一点“机遇”。冠心病病变始儿童，动脉粥样硬化病变的形成是一个漫长的过程，因此，必须从小养成良好的生活习惯、健康的生活方式。膳食结构要合理，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，加强体育锻炼，预防肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并加强运动量。高血压、高脂血症和糖尿病患者，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血糖和血脂。大力宣传戒烟活动，特别是要阻止儿童成为新一代烟民。

特别是老年人，注意防寒保暖，警惕冠心病的侵袭。在寒冷、潮湿和大风天气，冠心病发病率高是因为寒冷刺激，特别是迎风疾走，易使交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，同时，也可诱发冠状动脉痉挛，使管腔持续闭塞，或挤压斑块使内膜损伤，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞，也可导致急性心肌梗塞。