白内障是困扰老年人日常生活的一项重要疾病,它能影响人们的视力水平甚至导致失明。眼睛作为人类心灵的窗户,是我们生活必不可少的人体器官,我们必须好好的呵护。随着时间的增长,老年人的晶状体逐渐老化导致白内障的病发。
老年性白内障的主要症状是渐进性视觉模糊。在全球范围内,老年性白内障是致盲的主要眼病之一。国内的流行病学显示,在北京有5.04%~12.5%的盲人是因白内障所造成的;而60岁以上的老年人得白内障的病人数直线上升,80岁以上的老年人100%会得白内障。
随着生活水平的不断提高,老年人也越来越重视自己的生活质量,当然也比较关心自己的视觉质量,很多人会问,老年性白内障能预防吗?如何预防?
老年性白内障的发病原因到现在也不是完全明了,所以对它的预防一直是眼科医学界探索的重要问题。临床研究表明,可以从以下几个方面进行预防:
1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此,老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。
2、防止脱水。人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。
3、加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
4、糖尿病是白内障发生的一个高危因素,控制糖尿病可以减少白内障的发生。
5、避免白内障易感因素,晶状体对各种电离辐射敏感,如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障,如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等,化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。
此外,还应保持情绪舒畅、心情愉快,戒烟,保证充足的睡眠,注意用眼卫生和保健,积极防治糖尿病等全身性慢性病。
通过上述所说的情况,我们应当保持良好的生活习惯,从生活中的点点滴滴做起,养成良好的生活习惯,提前预防白内障的病发,有效的阻止和延续老年白内障的发展,让老年人保持良好的身体健康,享受美好清晰的生活环境拥有美好老年生活。
凡是各种原因如老化,遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常,外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起
口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、
预防慢性病的食物有哪些,预防慢性病吃什么好?预防慢性病常吃的食物有咸鹅、腊鹅、鹅胸肉、红丰杏、杏桃、
只有吃足够多的纤维,才能有效地降低米饭的消化速度,同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖
醋蛋液的制作方法是取优质米醋200毫升装入杯中,然后将一只鸡蛋洗净放入醋中,经过两三天后,蛋壳被软化
预防慢性病吃什么食物好?如何饮食?预防慢性病常吃的食物有三文鱼、三文鱼头、鲑鱼、杏、金桔、鹅、鹅肉、
同时,由于饮料中含有大量糖分,使血糖不易下降,也会导致孩子的进食量下降,从而造成孩子因蛋白质某些维生
及时补充水分在夏季期间大家要注意及时补充水分,少喝果汁、可乐以及雪碧等汽水,以免糖分以及电解质摄入过
谢瑞夫博士说,人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失,而牛奶中也含有这些营养,所以运动饮料并不是唯一
补充水分吃什么食物好?如何饮食?补充水分常吃的食物有冰淇淋、雪糕...
相信无论是在哪个季节我们都是有补水需求的,但是,不一样的季节补水有不一样的要求,那么,今天,我们就一
尤其是在天气干燥的秋冬季节,人体的免疫能力大大降低,如果不注意补充水分的话,可能会引发更严重的龟头炎
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有