现在大家的生活节奏都在加快,大家的饮食不规律,消化道疾病逐渐增加。胃胀就是其中的典型,生活中我们有了胃胀怎么办?如何快速缓解,饮食中我们又该注意什么,下面就跟随小编的步伐来涨姿势吧。
引起胃胀的主要原因分析如下:
1、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
3、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
4、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。
5、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
6、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。出现了胃胀痛就表明你的消化功能减退了。然而,在很多的时候我们并不需要去医院接受治疗,重点是要严格控制饮食量。每餐少吃一点,半饱就可以了,选择容易消化的食物,细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担,使之尽快恢复其正常功能。选择喝醋或是米汤就不错。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。另外,香港易消达消化酶片也是您不错的选择。易消达消化酶片含有大量的消化酶素,能够有效的分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物,促进食物的消化吸收,恢复肠胃功能。总之,对于胃胀气不需要盲目就医,找对方法,一切都很简单!
胃胀痛饮食宜忌
香橼[佛手]的药用和功效
香橼[佛手]为芸香科常绿小乔木香橼或枸橼的果实。我国浙江、江苏、广东、广西等地有栽培。11月果实将成熟时摘下,洗净切片晒干备用。[性味]味辛、甘、酸,性温。[功用主治]理气、舒肝、和胃止痛、化痰止咳。用于肝郁不舒、脾胃气滞所致心腹痞满、胁肋胀痛、呕哕少食、痰饮咳嗽。
1、治食滞胃胀痛:香橼切片,于通风处晾干,用适量食盐腌渍放入玻璃瓶或瓷罐中备用。每次10-20克,用开水冲至咸淡适宜为度时服用。
2、治痰湿咳嗽、哮喘:鲜香橼1-2个,切碎放在有盖的碗中,加入等量的麦芽糖,隔水蒸数小时,以香橼稀烂为度,每服1匙,早晚各1次。
3、治肝胃不和、脘胁胀痛、呕吐噫气、食少:香橼10克,陈皮10克,香附10克,水煎服,每日2-3次。
4、治痰饮咳嗽、胸膈不利:香橼10克,法夏10克,茯苓15克,生姜3片,水煎服,每日2-3次。[用法用量]水煎服,每次10-15克。[宜忌]阴虚血燥者不宜服。[成分与药用]本品含枸橼酸、维生素(C、P)、橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、果胶、鞣质。对慢性胃炎、神经性胃痛疗效较佳。香橼果肉中含大量维生素C,具防癌抗癌作用。[食疗作用]香橼味辛、微苦、酸,性温;归肝、肺、脾经;气香行散,可升可降;具有疏肝理气,宽胸化痰,除湿和中;主治胸胁胀痛,咳嗽痰多,脘腹痞痛,食滞呕逆,水肿脚气。[其他相关]本品皮厚而具芳香之气,故得香名。橼,义未详,或为“圆”之借字。
以上就是我们为大家介绍的关于胃胀疾病的一些常识和治疗小偏方,希望能够给大家带来帮助。而且在平时,我们一定饮食一定要注意,生活要有节奏,积极避免一些疾病。
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