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7款孕期食谱孕妇保胎最好的选择

①杞子二肚汤

食材鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量

制作方法把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。

功效补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

②艾叶鸡蛋汤

食材艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

用法每日晚睡前服。

功效温肾安胎。适用于习惯性流产。

③安胎鲤鱼粥

食材活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量

制作方法鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

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